1.  解释学派指出，生活的意义都是我们自己解释而来的，应该尝试朝积极的方向去解释自己的生活。

2.  创造机会让学生总结、分享自己成功的方法、经验，能增强成就感，进一步强化积极的行为。
妈妈每天喋喋不休的唠叨（妈妈的咒语）也有效，虽然这种机械的灌输当时很让人反感。
生活需要仪式感，是对美好的强化。

表扬奖励能强化学生的好行为，精神奖励效果更好，学生选择自己的奖励效果好。

增加学习任务本身的魅力，让学习更有成就感。

3.  写一封对别人的感谢信，能重温自己被爱的感觉，对有些心理治疗效果很好。

4.  写日记，找有成就感的事情，增强成就感。

5.  当代社会竞争的实质是合作与妥协，以邻为壑不能成功。

6.  大学面试考察啥？对本学科是否真有科研兴趣？心理是否健康？例如学生面试时候对自己胖的看法。