一、调好“五种”状态；

　　（1）思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地；

　（2）学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。

　　（3）心理状态不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。

　　（4）身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。

　　（5）生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。

　二、订好“四个”计划：

　　（1）自主复习计划（2）自主纠错反思计划（3）自主调节放松计划（4）自主练习提升计划

三、落实“四件”事情：

　　（1）每天有具体的重点复习内容（2）每天列出常考易错的知识清单（3）每天落实一次基础练习（4）每周保证有一次套题训练

四、做到“四个”结合：

　　（1）基础回顾与能力提升结合（2）复习与练习相结合（3）练习与练后反思相结合（4）专注复习与调节放松相结合

        我们都知道，在后期的复习中，引导学生回顾基础知识很重要。但是很多学生不知该从哪做起。为此，我采取了这样的一个措施“地理主干知识一天一记一练”，就是把我们的主干知识分为十几块，让学生每天完成一块。具体做法是，把每个主干知识所要考察的要点以提纲的形式罗列出来，然后再附上适当的练习。这样，学生每天只需花半个小时左右，按照提纲来回顾基础知识，并完成练习。这样做，既不占用学生很多时间，又能让学生充实渡过剩下的十几天，