《思考，快与慢》

     我自认是一个挺感性且随性的人，所以很少去翻阅理性类书籍，更何况是层次这么高的一本。但通过今天的细听，却有一种意犹未尽的感觉当然因为只是听了四五十分钟书，只能大概的理解个皮毛。书中用很多的现实现象来告诉我们头脑里发生的事件。大脑有两个体系，系统一，快思考，往往无意识，快速，简单直接，我们会感觉轻松，好比每天早上起床我们都知道要刷牙洗脸上厕所一样。但遇到早餐要吃什么，怎么吃得有营养有花样，这类需要动脑子的事件，大脑就调动了系统二，慢思考。但现实是我们经常会被快思考给迷惑。比如曝光效应，经常凭着熟悉的感觉做出判断，好比穷追滥打的男孩经常会抓住女孩的芳心，这就是一种习以为常曝光效应；比如锚定效应，谁先出锚谁定局，因此在讨价还价时，我们经常羞于出价格，怕价格太高亏了自己，价格太低被老板鄙视，殊不知，一旦老板定价你就只能在他的范围内浮动，而这时的老板往往抬高了价格；再如效用层叠，大家都听过三人成虎，很多事情一传二，二传三，最终变得面目全非，而你却信以为真；还有启动效应，当你怀孕时，你看到大街上都是孕妇，当你生小孩，周边都是带娃的人，这其实也是你的快思考，关注点不同而已。

    这本书讲到的回归平均值理论，让我印象深刻。我们平常在教育孩子的时候，孩子学习进步被父母表扬，结果第二次就没那么好，父母就会说经不住表扬，翘尾巴；而孩子考差了骂一骂第二次就进步了，好像都是骂的结果。事实上，孩子被表扬前，他的水平本身就是高于平均值，第二次只是回归平均值了；而被批评的孩子暂时只是低于平均值，很快就会回归平均值。就像不管是买彩票，投股票，盈亏最终都会回归平均值。下午听完这本书，我开始了产后的第一次跑步，老公说你第一次跑跑个三公里吧，我说达不到，太久没动，我估计一公里都坚持不到。然后我就想着一两公里就好，现在这么笨重跑着太吃力，然后没带手机，我就这么跑着跑着，最后竟然跑了四公里。之前我的快思考是我把自己拉到了平均值以下，也因此没有太多的心理压力，然后就这么跑到平均水平。所以我们在看待事物，设定目标时，一定要清楚平均值。

    书中还介绍了好几种应对快思考造成缺陷的方法，比如积极启动慢思考，有意识的排除无效信息，事前预估结果，多思考多听，比较心理账户……这些都是很棒的方法，都需要我们沉下心多应用多体会。我觉得还有一种很棒的方法就是多听樊登读书会，多参加读书打卡活动，一定能让自己的思考慢下来，准确度快起来。

                                                                                             12月3日