戒烟，如烟散去

明天是一个特殊的日子，一个充满希望的日子；今天也是一个特殊的日子，一个需要责任和自律的日子——世界无烟日。

世界无烟日（英语：World No Tobacco Day，或译世界无烟草日），是世界卫生组织在   1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。第一个世界无烟日是1988年4月7日。也许是源于6月1日是“儿童节”。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。

我曾经是一名资深的烟民。并不是因为烟龄太长，而是在于烟量太多。

刚工作时，我并不抽烟。单身宿舍楼有几位师兄经常在一起下棋、打扑克，频频递烟由不吸烟到偶尔吸烟，慢慢地感觉，不能只接别人的烟，于是开始买烟，开始敬烟。这算是成为一个真正的烟民。

直到2014年的4月8日，我有18年的烟龄，每天两包半！所以我深深体会到抽烟的危害。

危害自己的身体健康。尤其危害呼吸系统、消化系统、心血管系统。我个人感觉危害最大的舌头和肺部。舌苔发黄、皲裂、不能吃辣味，味蕾失去知觉，吃什么都不香。肺部伤害更严重。呼吸不畅干咳、每天刷牙严重到呕吐。身体的免疫力和抵抗力降低。

抽烟也危害家人和朋友，二手烟（被动吸烟）的危害甚至大于主动吸烟。

在公共场所抽烟，更是有损自己的形象。在抽烟的日志里外出乘动车高铁飞机等，进站和出站的第一件事就是抽烟，那种急不可耐、那种贪婪让我自己汗颜！

这期间劝我戒烟的人不在少数，有亲人有同事有朋友甚至还有很多学生。虽然心存感激，但是一个坏习惯形成后便有了依赖，有事没事自觉不自觉地的点燃一支烟。所以我的烟瘾不仅没有减少，反而逐年增加。

使我决定戒烟的是那么几件事。13年在江西师大附中观摩全国优质课大赛。这是一所无烟校园，在会议室等待期间，我想抽烟，但是办公室不像我校的办公室有若干烟灰缸。我向负责接待的老师问，能不能抽支烟，老师犹豫了一下，给我一个装有水的纸杯充当烟灰缸。我觉得非常尴尬，接过纸杯并没有抽烟，我想我一定要戒烟。还是13年我在办公室吞云吐雾，一位年轻的女老师挺着大肚子，进到办公室就捂着鼻子，显然难以适应办公室的烟味，她虽然没有说什么，我还是感到无地自容！14年生病，医院确诊后我经过很短时间的郁闷后，内心达到一种从来没有过的平静，我决定戒烟，并且坚信我一定能成功戒烟。

显然戒烟的难度超出想象，这需要有坚强的意志力。我身边戒烟成功的朋友并不多，他们都是控制烟量逐步削减。我的成功之处在于：2014年的4月8日，我将剩下的半包放在一位抽烟同事的办公桌之后，我暗自决定：从此戒烟，永不复吸！直到现在，我都没有复吸，这在我的朋友圈中被认为是奇迹！

今天是世界无烟日，我真心向曾经因为我而被动吸烟的朋友们道一声抱歉！我校建设“无烟校园”已经提出几年了，但是不容乐观。也许是校长感到压力太大，推行太难，所以学校决定高一年级首先建设“无烟年级部”，得到高一绝大多数师生的积极响应，年级部主办了拒绝烟草，拒绝二手烟的主题签名和宣誓活动，遗憾的是真正的烟民参与的很少！