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日志

关于压力和焦虑的思考

热度 1已有 392 次阅读2020-12-6 20:39 |个人分类:网络使用|系统分类:其他分类| 随感

  【背景】起因源自开完质量分析会后和同事在说学生的压力以及老师们在质量分析会上被领导批评后大家的自嘲,由此有了一些想法,正好那天电台也提了一嘴,以下是我的想法。

   关于学生的压力,在和同事讨论学生压力的时候,说起我们当学生的那些年里好像并没有这种烦恼,认真想想哪怕是高中三年的高三那年似乎也和平时的中学生活没有什么区别,为什么会有压力这个东西呢,认真想想,那时的我们好像也没有说要考什么什么大学,有什么样的目标,就正常老师布置作业,完成并做好听课复习就好了,家里也没有做什么要求。但是反观现在的学生,一方面学校里要求学生每次考完要关注自己的名次,思考未来的目标和大学切线,另一方面,家长也会说考好了以后去个好的大学,这还是普通言论,严重的可能会有家长批评小孩,怎么才考这点这样的斥责。双重目标无法达成的后果自然就产生了压力,更不要说每次和同学核对分数时自己的焦虑了,所以这才是学生焦虑和压力变多了的原因吧。但如果不谈目标似乎学习就没有东西可谈了,学校看分数,家长一样也是看分数,貌似无解。

     对于老师们压力产生的原因大概也一样,之所以每次开完质量分析会,会有部分老师感觉自己压力很大,因为达不成老板的目标,感觉要挨批,所以感受到了精神压力,老板在乎的只有排名,哪怕所谓的第五名和第一名的学校差了一分多一点也觉得本校考的奇差无比,觉得老师们都没有在干活这样的感觉,因此进入了反复说教和批评的无限轮回,心理素质略弱的老师可能会出现自卑甚至绝望失去教学自信,当然大部分老师虽不至于一蹶不振,但压力导致的焦虑可能多少都有。

纵观以上,我感觉焦虑应该是来自于一个固定目标和实际结果之间不匹配,而可能出现不良的后果影响(诸如考不上大学,或是上不了985,抑或是校长会批评个人或是职称降级、扣工资或是干脆被丢到外校去)的糟糕臆想造成的压力,从本质上来说,是心理上不能承担这些后果,无法平常心待之所致,毕竟人都希望越来越好,越来越糟还是非常糟心的,而重度焦虑或是抑郁可能是出于以上压力无法释放,脑内的各种小剧场不断上演之后导致激素或是大脑的异常出现了重度后果的结果吧。

从这个角度来说,这个问题其实也是舆论和环境导致的,若是大家都平和看待这些糟糕的后果,有哪怕那样发生了,也没有关系,要继续走下去的心态,大概会减少不少压力吧;当然,最积极的自然是将压力变为动力,想出解决方法攻克为上,但不可否认不能人人做到有问题就一定有解决办法的,所以还是从最坏的结果先搞定自己的心态才是上解吧。另外那天987电台主持说了一句话,我觉得也很不错,要是焦虑的话,怎么对得起重度拖延症拖出来的悠闲时光呢,所以无论是学生还是老师,如果确实是自己没有做好,那么坦然接受吗,毕竟没有那么紧张高压地去付出,也是享受了一点点放松的状态工作学习地嘛,那么焦虑也没有必要,就接下去的过程好好努力呗。

当然如果有可能的话,大家彼此之间对对方要求少一些,可能才是最佳吧,毕竟每个人都有每个人的方式,大同可能是,但是不需要扣的那么死吧,教育什么的还是应该以人为本,而不是以分为本吧。

PS:周末看了部日剧《三年A班》主题是校园暴力和网络暴力,算是舆论压力造成的悲剧事件,但很多事情说的很在理,感觉有学校里的各种抑郁症的学生和老师的影子,还是很值得一看的。顺便说一句,治愈系的日剧一向是边制郁再治愈的,要去看的小伙伴,请备好抽纸,反正我是没有一集能控制的住我的眼泪的。】

  就这部剧的主旨,最后引用“夏目友人帐”里的弹幕说一句,“愿每一个善良待人的人都能够被世界温柔以待~”大家都要积极前行呀~

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 shhjey 2020-12-6 22:28
写得真好!
回复 叶片水滴 2020-12-7 20:29
shhjey: 写得真好!
嘿嘿,谢谢你的夸奖,你的课还有听课记录也超赞的说,好久没见这么认真写听课记录的星友啦

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