应该如何帮孩子减轻压力

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应该如何帮孩子减轻压力

最后一点我给大家讲一下，在整个高考过程中，免不了家长和孩子的沟通。沟通很重要，目的是营造良好的家庭氛围和学习环境。我们前面提到高考成功的两点，对家长来讲主要是志愿填报。然而在提高孩子的高考成绩那点上，家长能够助力的就是沟通。通过沟通营造一个良好的家庭氛围，使孩子的成绩提高。怎样才能沟通好呢？这里面涉及了很多心理学的问题，时间关系我不多讲。我就谈谈我曾经作为一个家长，我是怎么沟通的，就谈谈我的感想。
　　我举一个例子来说，目前大多数家长的家庭条件都可以给孩子一个独立的房间，实际上这是一个很好的事情，我们这个岁数的人小时候肯定做不到自己一个人一个房间学习。所以现在孩子很幸福，可是随之就带来一个问题：这个房间如果孩子用来安安静静在里面学习，是个好事情，可是在高考期间我们很多家长感觉到这个房间成了我们和孩子之间的一个屏障了。我们的孩子非常喜欢把自己关在里面，甚至插着门在里面，这时候家长就很好奇了。我不隐瞒，我也很好奇。也非常关心我的孩子在里面是不是在学习，这是可以理解的，因为大家着急。孩子有压力，家长压力更大。有些家甚至有了个想法，就想在孩子屋里是不是偷偷装一个摄像头，就想知道孩子在那干什么。比如我们家，孩子的妈妈就做过这样一件事，端一盘水果去看孩子。一方面是让孩子吃点水果，实际上还是想看看孩子在里面是不是在学习。有时候不进去也喜欢从门缝往里看，这时候经常碰到的是里面的那一双眼睛也在往外看。这是经常看到的事情。这就说明孩子的压力大，家长的压力大。实际上你越关注孩子，孩子压力就越大，你的压力也更大。不如就减少关注，减少关注可以给孩子减压，可以给你减压。但是你干什么呢？前面我提了建议，你可以去关注博客，你可以读博客、写博客，都是去关注高考的事情。这有什么好处呢？你时刻在关注高考的事情，就会减轻对孩子的关注，实际是给孩子减压。同时你关注的又都是高考的事情，什么时候孩子一旦需要你帮助的时候，你马上就能顶上去，孩子有什么问题你马上就懂得这是什么性质的问题、应该怎么办。所以这是一个好办法。
　　再有我需要提醒高三妈妈，避免唠叨。孩子一天到晚那最不喜欢听的就是家长的唠叨，而我们的高三妈妈是最喜欢唠叨的。2009年北京晚报有一项调查，希望家长和老师不再围绕学习成绩唠叨的学生占到了总人数的75%。我们知道高考成功最重要的是取得好成绩，而取得好成绩除了学习方面努力之外，良好的家庭氛围，学生和家长良好的心态是十分重要的。怎么样实现这个心态，我提倡家长和孩子平等、亲切的关系。比如作为一个父亲，跟儿子看上去像哥们，这是最好的。这种减压不是口头上的，是行动上的潜移默化的影响。可是很多家长总是认为，我这么唠叨实际上是为孩子好，但是你要知道这种唠叨客观上是不是真的为孩子好。
　　唠叨有什么不好，我总结一下。唠叨有两个本质属性，非常不受人喜欢。一个是重复性，为什么叫唠叨，相同的话重复很多遍，这就叫唠叨。我们每天都听天气预报，但不感到烦，因为今天的天气预报跟昨天不一样。但是我们烦电视剧当中插播的广告，因为今天插播的跟昨天的一样。第二点，就是唠叨的单向性。就是一方对另一方说，不去顾及另一方的感受。为什么孩子不喜欢你还在唠叨？因为你就没考虑到孩子不喜欢这一点，你是单向地在说。比如说日常生活当中，一个领导在礼堂当中做长而无味的报告，他没有顾及到听众的感受。还有，我们在邮箱里、手机里收到很多垃圾短信，在汽车雨刷器地下加小广告，他往那放并没有考虑到你的感受，所以你不喜欢。但是有一样希望大家注意。我们的孩子为什么喜欢玩游戏。你就要学习游戏设计者的高明之处，他在游戏当中设计了一个互动的环节。玩游戏和单纯的看电影不一样的地方就是它的参与性。它的互动环节让你不是单向地去参与，而是你跟游戏之间有互动，有沟通，所以就能吸引孩子。我们要变唠叨为交流，要避免单向性和重复性，这才是沟通。把唠叨变成沟通。怎么样才能变成沟通？你在跟孩子交流的时候特别喜欢交流学习的事情，但是孩子可能跟你谈谈就不谈学习的事情。如果不谈学习的事情，你就不感兴趣，不去继续交谈下去，那孩子以后还愿意跟你沟通吗？即使是你不喜欢的话题，孩子跟你沟通，你跟他聊，也要沟通，这是很重要的。我讲一个我自己亲身经历的事情，孩子高考的时候每天上晚自习，上的比较晚，我当时每天开车去接他，接他回来的路上，按说是一个很好的交流的机会，可能一些家长很自然地就会聊到"今天学习怎么样啊？今天考得怎么样啊？"但是我就坚持让自己做到不主动谈这件事情。其实我很关心，但是我坚持让自己做到孩子不主动告诉，我就不主动问。我们在车上经常聊的什么？海阔天空，什么都聊。这样聊着聊着，跟孩子就有共同语言，孩子喜欢跟你聊了，压力不就下来了吗？为什么这时候我不聊学习？我们孩子每天，天没亮就出去了，天黑了才回来，他的一天都在学校学习。这么点功夫还跟他聊学习，这样好吗？是加压还是减压？不在乎这点时间。
　　我再举个例子，也是真实的例子。就在高考的前一天晚上，孩子学习到九十点钟就不学了，躺在床上，睡觉也还睡不着，这时候我们孩子的妈妈就想了个办法，她提前准备了一些她认为作文可能会出现的一些素材。说让孩子看看，没准就哪个就撞上了。我相信这种想法的家长肯定不在少数。我当时对这个事情不置可否，没有说要孩子做或要孩子不做。我认为如果孩子想看，我不反对。但是我发现孩子不看，不愿意看。我感觉到孩子有自己的想法，但是他提了一个非常奇怪的要求，从来没提过。他问我能不能在床上跟他躺一会。我说明天就考试了躺一会就躺一会。然后我们就躺着聊天，他跟我聊台海形势，还有日本、韩国、美国、中国的关系，还有经济危机、股市、国际汇市的走向。正好这些我平常也比较关注，聊着聊着孩子就睡着了。我觉得孩子是在一种没有压力，十分轻松的情况下睡着了。后来跟这个有没有关系我无从考证，但确实他那次高考比平时各次模考的成绩都提高了一大块，我觉得应该还是有一定效果的。
　　总之，我们和孩子要交流、交朋友。