第一章青少年的执行问题

第二章辅导学生而不是管理学生

第三章快速改善执行力的训练

第4章 高级辅导技巧

什么是执行力

执行技能的分类

青少年必备的执行技能

提高学生的持久注意力

说到即是做到---言行一致培训

帮助学生设定目标

增强学生自我管理能力

具体辅导过程

明确学生的长期目标

怎样开始第一次辅导

沟通·技巧

测试学生的执行技能

对辅导的效果进行记录

帮助学生解决难题

第5章 个性化学习指导：班级同级指导

第6章 执行力与社交技能

第7章 辅导的终极目标让学生获得更大的独立性和自主性

同级辅导偶的优越性，类型

提高执行力

帮助学生成为自我学习者

教学学生学会目标设定：交互式辅导和自我监督

帮助学生克服社交困难

用于培养社交技能的同济辅导

什么样的学生可以成为一名出色的辅导教练

同济辅导训练手册

提供更好的辅导策略

帮助孩子成为实现人生目标

执行技能

定义

举例

抑制反应

行动之前进行思考能力。

这个能力是抑制说话或做事欲望；让你的孩子有时间评估他面对的情况并评估他的行为可能对目前情况的影响

小孩子行动之前能够等一段时间而不惹麻烦，青少年能够接受裁判的裁定而不争论，

工作记忆

在执行复杂任务时大脑记住信息，它包括将过去所学的知识

小孩子能够记住并执行1到2个指令，中学生能记住很多老师的要求。

情绪控制

管理情绪实现目标，完成任务的能力，或者管理和指导行为的能力

小孩子能够很短的时间内从失望中恢复过来。十几岁的孩子能够处理好游戏和考试之间的关系，并且考试考得很好。

持久的注意力、

即使有分心的事情，疲惫或者厌倦仍然能够持续关注某事或者某任务的能力

小孩子在父母的偶尔指导的情况下能够花5分钟完成某个任务。十几岁的孩子稍微休息一下能够持续做作业1到2个小时写作业

任务启动

主动以高效的方式开始做事的能力

小孩子在父母或者老师发出指令的情况下，立刻开始做家务或者做作业，十几岁孩子在作业没到最后期限开始写作业

规划

优先顺序

创建规划图，实现目标或者完成任务的能力，也指对什么是重要事情，什么是不重要的事情做出决定的能力

小孩子在父母或者老师的指导下，能够想出解决与小伙伴冲突的方法，十几岁的孩子能够制定一个找工作的方案

组织

创建并维护系统，以保存信息或者材料的能力

小孩子能在老师或者父母的提示下，能够将玩具放到指定的地方，十几岁的孩子能够梳理并存放运动器械

时间管理

估计自己拥有多少时间，如何分配时间，如何遵守时间能力

小孩子能够在指定的时间内完成一件小事情，十几岁的孩子能够制定作业的时间表

目标

设定目标，追随目标，不被其他感兴趣的目标打断或者分散注意力

孩子能够完成作业再休息，十几岁的孩子能够在一段时间内赚钱，攒钱，买一件重要的东西

灵活性

面对障碍，挫折，新信息或者出现的错误，能够更改计划的能力，它是指能适应新情况的能力

小孩子能够不伤心的适应更改了的工作计划，十几岁孩子找工作时，如果首选的工作没有，则能够选择第二个

元认知

退后一步，观察自己面临的境况，观察自己如何处理问题的能力，也包括自我管理，自我评估的能力

小孩子根据大人的意见，改变自己的行为。十几岁的孩子能够监控和批评自己的表现，并根据有经验的人做法改变自己的表现

   研究称

实践指南

说到做到比做到说到效率更高

让学生事先说出他要进行的行为

例如“今天晚上我会准备一个小时的社会学考试”

表扬那些完成许诺的学生胜于表扬那些仅仅许诺的学生

学生完成目标后再表扬他们例如“我看见你在大家坐成一圈玩游戏时举手4次”

有证据表示在某些情况下可以采取奖励的方法，也可以采取惩罚的方法

这种方法只适应于奖励办法不起作用时再使用2

研究称

实践指南

设定具体目标比要求学生

尽最大的努力效果要好

帮助学生设定可衡量的目标

如为了化学考试学习45分钟

以上情形有一个例外·，如果任务复杂

要求学生尽最大努力比具体目标效果更好，这样可以降低可预测的压力和执行焦虑

帮助学生确定他们设定的目标是简单还是复杂，鼓励学生对有些目标设定的复杂一些

对复杂目标可以采取简单评分的方法----让他们采用通过未通过的评分方法

如果有短期的近期目标，也叫临界目标，复杂任务更有可能完成，要设定达成这些目标的具体步骤

对于复杂任务一定要有规划，并且制定具体步骤，对每个步骤设定近期目标

如果对学生采用的培训方法得当他们一般可以完成较高目标，如果对学生采用的培训方法得当他们一般可以完成较低目标，不

保证学生获得完成他们目标的正确方法，如果有必要，告诉他们完成目标的具体步骤

即使学生知道如何管理时间去完成任务

，艰难的任务也常常需要付出更多的努力，但是在时间和付出之间，总能做到平衡

让学生选择，是短时间的努力，高强度的工作还是长时间放松，低强度的工作帮助学生明确工作的节奏

目标可以是老师分配给学生，也可以是老师和学生共同商定。只有学生明白目标活着目标背后的基本原理，分配任务才有效率。

一般来说，如果让人们自己选择目标，人们常设定更高的目标，执行力也更好。

最好让学生自己设定目标，开始学生可能需要帮助，那么建议一个目标并说明目标背后的原理

自信心高的人一般比自信心低的人设定目标要高，他们更可能专注于实现目标，为实现目标采取更有效的方法

对经常失败和缺乏自信心的学生，教师应鼓励学生开始时设定比较容易的目标然后一步步提升

可以采用以下方法提高学生的自信心

采用合适的培训方法

让学生进行角色转换

采取打动人心的沟通方法让学生增强实现目标的信息

目标反馈比单独强调目标更有效

采用归因训练