忠告：5种生活方式使教师短命 文/知心老师钟科 在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个人都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。教师在工作中最使劲的一族，可他们为学生勤勤恳恳的奉献，身体素质在渐渐下降了，下面几种生活方式缩短了教师的生命，身体是自己的，最需要自己去保护和爱惜。 危险方式一：极度缺乏体育锻炼 很多老师整天忙于工作，根本没时间去参加运动，早晨急急忙忙去上班，上班就是一整天，晚上搞自习辅导，下班回家，路上塞车，回到家，还要忙吃饭和休息，有时还忙于应酬，所以根本没时间去体育锻炼。曾经一位高中班主任感叹：早5点起床看早操，晚11点巡查宿舍。学生有毕业的一天，教师却要干到退休。是想多拿些钱，但如果轻松能多活几年，退休金也回来了。无休止的周末补课，晚自习，实在是我无法忍受的，暑假和寒假高中也要补课，校长就是讲补课，家长也喜欢补课。 　　根据专家调查，在被调查的932个男人中，仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼，近68%的人选择了几乎“不锻炼”。同样教师群体也很少参加体育锻炼，这使得老师很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，病神就会找上来。 危险方式二：有病不求医 　　男人不比女人，有痛苦男人自己咽，女人就不一样，一般会找女人去倾诉，专家调查，将近一半的男人有病自己胡乱买药解决。同样有近1/3的男教师则根本不理会这些“小毛病”。许多男教师的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，小病就积成大病。很多学校的要求老师去体检，可教师们以时间紧而常常不去检查。 危险方式三：不及时吃早餐 　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为老师的奢求。不及时吃早餐或者胡乱塞几口成为教师普遍现象。 危险方式四：与家人缺少交流 　　有超过41%的老师人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，教师人群的精神压力与日俱增. 危险方式五：经常加班 老师补课多，备课多，会议多,有时忙于批改作业，搞得很晚，并且没有规律。最重要是“心”累，心理压力大，不搞好学生成绩，则自己的地位受到冲击，校长不重视，家长不买帐，学生不欣赏。 中国学习能力教育网(知心老师)网站:http://www.zgxxnl.com/